suplementy crossfit

Wikipedia i rodzaje odżywek

suplementy crossfit
Płynne suplementy ? składają się głównie z węglowodanów (50-70 %), białka (20 %), czasem z niską zawartością tłuszczu.

Wzbogacane witaminami i składnikami mineralnymi.

Rozcieńczane wodą lub mlekiem. Sportowe batony ? Dostępne w sklepach dla sportowców.

Najczęściej zawierają duże ilości białka i/lub węglowodanów, niekiedy z dodatkiem tłuszczy.

Wzbogacane witaminami i składnikami mineralnymi.

Stosowane jako przekąska między posiłkami, posiłek przed treningiem, uzupełnienie strat po wysiłku.
Jeżeli w składzie występuje L-karnityna, chrom lub wyciąg z garcynia Cambogia, pomagają spalać tkankę tłuszczową, redukować masę ciała oraz zmniejszają apetyt.
Żele węglowodanowe ? składają się głównie z węglowodanów (60-70 %), oraz nieznacznych ilości białka i tłuszczu w opakowaniu do wyciskania.

Z dodatkiem BCAA, antyoksydantów, kofeiny, L-karnityny, minerałów.

Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Suplement_(kulturystyka)

Wikipedia o Arnold Strongman Classic

Arnold Strongman Classic ? doroczne, indywidualne zawody siłaczy organizowane od 2002 r.

w mieście Columbus (stan Ohio, USA) przez Arnolda Schwarzeneggera.

Są częścią The Arnold Sports Festival, a rozgrywane są w końcu lutego lub na początku marca.

Do udziału w tych elitarnych zawodach zapraszani są najlepsi, światowi zawodnicy.

Główną nagrodą do roku 2007, za zajęcie pierwszego miejsca, był samochód hummer.

Zwycięzca otrzymuje statuetkę z wizerunkiem kanadyjskiego siłacza, Louisa Cyra.

Zawody trwają dwa dni i są to jedne z najbardziej prestiżowych na świecie zawodów siłaczy.

Dodatkową atrakcją są bardzo wysokie nagrody pieniężne.Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Arnold_Strongman_Classic

Sport to zdrowie dla ciała i ducha

Uprawianie sportu jest zdrowie nie tylko dla ciała, ale również dla ducha. Ale prawdziwe jest to tylko wtedy kiedy ten sport uprawiamy zgodnie z pewnymi zasadami. Głównie o to chodzi, aby się nie uszkodzić podczas wykonywania ćwiczeń, ale również o odpowiednia dietę oraz suplementy w razie potrzeby. W sporcie zawodowym takie rzeczy są ważniejsze niż mogłoby się wydawać, ponieważ kontuzja może kosztować zawodnika cała karierę. Dlatego sport to zdrowie, ale z pewnymi zastrzeżeniami.

A jeżeli nie wiesz jak ćwiczyć to warto skorzystać z pomocy trenera personalnego..

Dodane: 22-05-2017 04:23

Tagi: suplementy crossfit sport zdrowie ruch dieta odżywki

Widok do druku:

suplementy crossfit